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屈指体操有头脑保健的作用
2022-12-16

新春伊始,有个灵活清晰的头脑来计划新的一年很重要,下面这套屈指体操,就有头脑保健的作用,大家一起试一下吧!  屈指体操,具有和弹钢琴一样的效果,一弹起钢琴,大脑中面积最大的运动神经血流增加,变得十分活跃。话虽然可以这么说,但钢琴并不是谁都会弹的。做一做“屈指体操”,其效果可以和演奏钢琴相媲美。这种体操是将手指的第二个关节(从指尖数的第二个关节)直角弯曲。  第一步:从食指到小拇指,逐一地直角弯曲第二个关节。左右手同时做。从食指做到小拇指为一遍,一共做10遍。  第二步:一只手从食指做到小拇指,直角弯曲第二个关节;另一只手的手指也同时做,不过要按照从小拇指到食指的顺序。同样也做10遍。  第三步:练习让两根手指同时弯曲。先是食指和无名指的第二个关节同时弯曲,然后中指和小拇指的第二个关节同时弯曲,左右手各做10遍。